Masaje

Meditación Guiada Meditación Guiada (Compilation) - Realizada por Roger Moretto. Meditación Guiada con Musica Relajante. Género: Espiritual / Meditación - Duración: 43' 46'' - Label: www.biolifestyle.org

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MASAJE

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El masaje es una técnica manual, consistente en la aplicación de una serie de movimientos que se realizan con las manos, con el objetivo de manipular, movilizar, estirar, sedar o estimular los músculos, tendones, ligamentos, vísceras, sistema nervioso, venoso y linfático. Todo ello produce un efecto beneficioso o salutífero que se transmite de terapeuta a paciente, ya que el quiromasaje es eso, tocar con intención de aliviar, restaurar, corregir y curar, observando y tocando el cuerpo humano.

INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES DEL QUIROMASAJE.

Indicaciones: procesos dolorosos de espalda, cuello, cabeza, piernas, pies, brazos y manos. Tensión nerviosa, insomnio y stres.

Contraindicaciones: hay determinadas circunstancias que se aconsejan obtenerse de masajear. En procesos inflamatorios de origen bacteriano, cuando hay flebitis aguda, artritis de origen infeccioso, en cualquier caso de elevada temperatura, inflamación o infección, en situaciones declaradas de tuberculosis, en casos de fracturas de huesos, ligamentos o tendones. Tampoco hay que masajear, siempre que el paciente, por cualquier circunstancia, acuse estados de dolor intenso, temor, o bien no se encuentre en un buen momento síquico para la recepción libre y voluntaria del masaje.

EFECTOS DEL QUIROMASAJE.

Los efectos del quiromasaje suponen una compleja serie de mecanismos que podemos resumir como consecuencia de varias acciones que se suman y se complementan: acción mecánica directa sobre los tejidos, activación de los líquidos, sangre y linfa, activa la nutrición de las células y favorece la eliminación de las sustancias de deshecho de las células, relaja, estira y da tono a los tejidos blandos, mejora la nutrición y la elasticidad de los tejidos, reduce el dolor, relaja las contracturas, proporciona una sensación física agradable, seda, relaja y crea confianza.

LAS DISTINTAS MANIPULACIONES DEL QUIROMASAJE.

Se entiende por manipulación la acción específica de las manos que se aplican sobre el cuerpo. Las principales manipulaciones empleadas en quiromasaje son las siguientes:
KINESIS, PASES, FRICCIONES, AMASAMIENTOS: DIGITAL, NUDILLAR Y PALMAR, PRESIONES DIGITALES, PERCUSIONES: TENAR, CÓNCAVO Y NUDILLAR, VIBRACIONES, PINZA RODADA, VASOCOSTRICCIÓN.

KINESIS.

Aquí se trata de aplicar las manos sobre una superficie corporal determinada se le transmite al área en cuestión una ligera presión, manteniéndola así durante unos segundos y moviéndola a continuación un poco y en sentido circular. Para que resulte bien hecho, conviene que el peso del cuerpo, en parte, sea transmitido a las manos.
Esta manipulación tiene sobre el organismo efectos calmantes o neurosedantes, liberan la mente del paciente de tensiones y predisponen para recibir el masaje en óptimas condiciones.

PASES SEDANTES.

Los pases se realizan principalmente con las yemas de los dedos. Para ello, las manos permanecerán ligeramente arqueadas, pero siempre se ha de mantener el contacto manual con el paciente, aunque sea levemente.
La mano que realiza el pase, se deslizará pausadamente a lo largo de la superficie a tratar, rozándola con las yemas digitales, finalizando su recorrido, la otra mano iniciará el nuevo pase y así sucesivamente, hasta repasar varias veces la zona que deseamos masajear a continuación.

FRICCIONES.

En esta manipulación, las manos se adaptan al cuerpo con una ligera presión en la zona que estamos tratando. Toda la palma y los dedos, se deslizan a lo largo del cuerpo. Las fricciones pueden ser ascendentes o descendentes, según desplacemos las manos en dirección al corazón o bien hacia la periferia. Al realizar las fricciones, tanto podemos obrar a la par con ambas manos, como alternativamente.
Esta manipulación activa la circulación venosa y favorece la circulación de retorno, reduce las adherencias del tejido conjuntivo.

AMASAMIENTOS.

En esta manipulación interviene tanto la palma de la mano como los dedos. Se trata de tomar y estrujar alternativamente una parte del músculo y luego el siguiente y así sucesivamente. En el momento de ejercer la presión o estrujamiento, no solo intervienen los dedos, sino también la palma de la mano y la región tenar. Los dedos toman una porción del músculo y lo elevan, una vez elevado, lo presionan con un giro, interviniendo los dedos y la palma de la mano.
El amasamiento puede ser de tipo medio o de tipo profundo.
Las modalidades de amasamientos, son: Palmodigital, digital, nudillar.
Esta manipulación, además de aumentar el flujo sanguíneo en las zonas y tejidos que se amasan, contribuye a la eliminación del ácido láctico sobrante y otras toxinas en formación o acumuladas en los músculos.

PRESIONES.

Consisten en la aplicación de la palma de la mano, o de la región tenar, de los dedos o el puño, sobre una superficie determinada del cuerpo humano.
Cuando se aplica la palma de la mano, superponemos sobre ella la otra mano, ejerciendo así una presión en sentido vertical unas. Esta presión no debe ser brusca, aunque sea profunda.
Las presiones palmares, tanto pueden realizarse en la espalda como en las zonas glúteas, extremidades superiores e inferiores, abdomen, etc.
Las presiones digitales se aplican mayormente para trabajar las vértebras y la raquis en general.
Esta manipulación reduce las contracturas musculares, convenientemente aplicada en puntos y áreas específicos, libera energías concentradas con el consiguiente bienestar fisiológico y general.

PERCUSIONES.

Son manipulaciones algo rápidas y de carácter estimulante. Las manos actúan con destreza y rapidez, percutiendo zonas determinadas.
Según la modalidad de percusión, tendremos las siguientes manipulaciones: Palmoteos, con las palmas de las manos y de los dedos, percutimos una o varias zonas corporales, sencillamente a modo de palmadas que se suceden con rapidez, en sentido ascendente o descendente. Esta manipulación no tiene que ser dolorosa, sino reconfortante y llena de estímulo.
Cacheteos, en esta manipulación cada mano se mueve al compás, pero con vivacidad y ligereza. Mediante sucesivos giros de muñeca, se van aplicando rápidos y alternativos golpes. En el cacheteo cúbito radial los golpes se efectúan mediante la línea o borde cubital de la mano. Para realizar bien esta manipulación el dedo meñique permanecerá algo separado de los otros, de modo que al golpear, los restantes dedos recaigan sobre él.
Golpeteos, cerrando la mano, podemos aplicar el puño, en un músculo o en una serie de ellos y con el mismo fin y propósito que en el caso de los palmoteos.
Si esta manipulación se ejecuta en la forma de cacheteo cóncavo, resulta descongestiva, sedante y favorece la capacidad contráctil del músculo que es percutido.

VIBRACIONES.
Si aplicamos la mano sobre una zona corporal determinada y al mismo tiempo le infundimos una trepidación, es decir, un rápido movimiento vibratorio, a modo de velocísimas sacudidas.
Bien realizada, es descogestiva y sedante.

RODAMIENTOS.

Consisten en hacer rodar o girar una masa muscular determinada, desplazándola un poco, tanto hacia un lado como hacia el otro. Es decir, tratando de imprimirle a la zona en cuestión, movimientos de rotación y semi-circunducción a un mismo tiempo.
En esta manipulación intervienen ambas manos, comprimiendo la masa muscular y haciéndola rodar sobre un eje imaginario, que podríamos situar en el centro de la porción que estamos manipulando.
VASOCONSTRICCIÓN.
La vasoconstricción consiste en una serie de manipulaciones que pueden aplicarse, prácticamente a casi la totalidad del cuerpo.
Como su nombre indica, esta manipulación constriñe o contrae, momentáneamente los vasos sanguíneos, produciendo una momentánea isquemia. Por lo tanto, la vasoconstricción contribuye a una mayor intercambio de los procesos biológicos en el organismo, los tejidos se nutren mejor, la oxigenación es más intensa y se acelera la eliminación de las toxinas.
QUIROMASAJE EN LOS PIES, ESQUEMA A SEGUIR:
Kinesis, fricciones, amasamientos, movilidad de las articulaciones, vibraciones y estiramientos.
PIERNAS POR DELANTE Y POR DE TRÁS:
Kinesis, pases, fricciones palmodigitales, amasamientos digital y palmar, percusiones tenar y nudillar, fricciones, vasocostricción y kinesis.
GLUTEOS:
Kinesis alternante, pases, fricciones, amasamientos, percusiones, pases y kinesis.
ESPALDA:
Kinesis, pases sedantes, fricciones palmotenares, fricciones en cada lateral de la espalda, amasamientos digital, nudillar y palmar, presiones digitales al lado de las vértebras, pinza rodada, vasocostricción, pases y kinesis.
CUELLO:
Kinesis, amasamientos digital y palmar, fricciones y vasocostricción.
CABEZA:
Kinesis, amasamientos digitales, presiones, pases, percusiones y kinesis.
CARA:
Kinesis, pases, amasamientos digitales, presiones digitales, pinza rodada, percusiones digitales, pases e imposición de manos.
MANOS:
Amasamientos, estiramientos, movilidad articular, pases y kinesis.
BRAZOS:
Pases, fricciones, amasamientos, fricciones, vibraciones y vasocostricción.
ABDOMEN:
Kinesis, pases sedantes, amasamientos digital y palmar, fricciones y kinesis.
TÓRAX:
Fricciones, amasamientos, presiones, vasocostricciones y pases sedantes.
El quiromasaje es una técnica manual, consistente en la aplicación de una serie de movimientos que se realizan con las manos, con el objetivo de manipular, movilizar, estirar, sedar los músculos, tendones, ligamentos, vísceras, sistema nervioso, venoso y linfático. Todo ello produce un efecto beneficioso o salutífero que se transmite de masajista a paciente, ya que el quiromasaje es eso, tocar con la intención de aliviar, restaurar, corregir y curar, observando y tocando el cuerpo humano.
El buen masaje tiene muchas facetas y modalidades y diversas aplicaciones, pero en todos los casos, se cumple una suerte de canjeo entre dos conciencias. La una, rica en dinamismo interior y salud, asume a la otra, que de momento se entrega dolorida o agotada, para devolvérsela mejor al paciente.
Sin embargo, el masaje no sirve sólo para cuerpos doloridos: también para los cuerpos sanos, a fin de mantener o aumentar las óptimas condiciones que ya se tienen.
El Masaje es algo más que apoyar las manos o tocar el cuerpo, se trata de un contacto personal.
Todos los masajistas emplean, además de las manosla voz, el conocimiento de la persona masajeada y un cierto conocimiento de la medicina popular.

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